Bonjour les aminautes et bonne journée ! Connaissez vous le savon d'Alep , moi je m'en sers car il est bon pour beaucoup de chose , un petit aperçu sur son origine !

C'est à Alep  ( Syrie ) une des plus anciennes cités du monde qu'est né le savon , il est le fruit d'une tradition plurimillénaire.

Son procédé e fabrication et sa composition n'ont jamais changé depuis l'Antiquité( huile d'Olive, huile de laurier, eau , soude végétale : Salicorne, Cali ).

Venu tout droit se Mésopotamie ( Syrie ) rapporté en Occident par les Croisés  derm'Alep est aujourd'hui le fleuron des savons naturels du monde .

Le savon d'Alep nourrit par son huile d'olive , adoucit la peau , dilate les pores, permettant ainsi un lavage efficace en profondeur.

Le beurre de Laurier rétablit le film hydrolipidique de protection sur la peau et confére au savon ses plus hautes vertus.

Son utilisation quotidienne pour le corps et le visage convient particuliérement aux peaux sensibles et soumises à des irritations cutanées, rougeurs , aux peaux a problémes ..Action mécanique en surface, il nettoie la peau des imperfections (squames ...) le cuir chevelu de ses petits problémes ( pellicules, démangeaisons)

Il s'utilise également comme shampoing ( 1 a 2 fois par semaine ) comme masque du visage ( laisser agir une minute puis rincer a l'eau claire ) ,comme mousse à raser ainsi que pour la toilette des bébés.

Il a aussi une action positive sur le sporiasis et l'eczéma , les dermatoses et candidoses  !  Je m'en sers depuis quelques temps comme shampoing il laisse les cheveux trés doux ,et pour ma plaie sur mon pied ,  je l'achéte en pharmacie ( 5 euros le gros savon ) attention au faux savon vendu dans d'autres boutiques . 

Bonjour les aminautes , voila pour changer une petite salade composée , j'avais envie de patate douce mais comme il fait chaud j'ai cherché une recette sur internet je n'ai pas mis tous les ingrédients , il manque un oignon que je n'avais pas et une boite de mais , mais c'était bon quand méme !

J'ai mis de la mache que je consomme beaucoup en ce moment pour mes kilos a perdre , de la patate douce cuite et coupée en cubes ( une par personne ) et des oeufs durs  ( deux par personne ), une vinaigrette avec huile d'olive et vinaigre balsamique ( pas de pain pour ce repas du soir , la patate est suffisante ) avec un fruit ou un yaourt ou un bout de fromage de chévre ( que l'on peut mélanger a la salade ou de la féta ) c'est facile et léger . 

A bientot , amitié et merci de votre fidélité 

Bonjour a vous et bon week end  ! Aujourd'hui la suite des conseils pour prévenir le vieillissement :

Mangez du raisin noir car il sait faire plus que se transformer en vin : il réduit les rides et fait paraitre un teint plus jeune, bon a savoir le raisin noir contient plus de substances embellissantes que le blanc , peu importe si vous croquez les fruits frais ou si vous buvez le jus ( sans sucres ajoutés ).

Floutez avec le thé : Autrefois ce thé blanc , peu transformé , produit a partir de bourgeons séchés était considéré comme potion magique réservé aux empereurs chinois . Aujourd'hui vous pouvez en trouver dans des boutiques de thé et sur internet . Offrez vous une cure de quatre tasses par jour pendant 3 semaines .

Prenez un avocat que les Aztéques appelaient à juste titre " or vert ' : trés riche en vitamines A B et E  ainsi qu'en graisses insaturées , il agit comme un aliment anti-age pour la peau .En manger est bénéfique ; en profiter sous forme de masque apporte également de la fermeté : écrasez l'avocat  mélangez le avec une cuillére de miel ,une cuillére de fromage blanc et un peu de jus de citron , appliquez sur le visage nettoyé et laissez agir 10 minutes avant de rincer 

Pensez aux quatre lettres qui symbolisent  la puissance anti-age : ORAC ( initiales anglais qui signifient Capacité d'absorption des radicaux oxygénés .Tout en haut de la liste des aliments ORAC : les amandes , les prunes et pruneaux , les pommes grenades , les fraises , le raisin sec. Trois portions par semaine de ces fruits permettent de rajeunir de quelques années ( en plus ces aliments sont bons pour la santé pas que pour la peau ) 

A par ceci , faites du vélo , le pédalage favorise une bonne irrigation sanguine de l'articulation des genoux , faites des flexions des jambes ( 15 flexions par jour ) si vous le pouvez dansez que ce soit le tango , la salsa etc...les femmes qui dansent une fois par semaine paraissent dix années plus jeunes et améliorent leur motricité et enfin faites du yoga non seulement anti-stress il permet également de ralentir l'horloge biologique ( 15 mn de yoga par jour améliorent les muscles du dos et le systéme cardiovasculaire .

Maintenant je vais essayer moi méme de mettre en pratique ces bons conseils