• Purée de patates douces

    Bonjour à vous et bon dimanche ! J'avais envie de patates douces , j'aime beaucoup le gout de cet aliment , d'habitude je les met au four avec la peau et je les mange avec du beurre mais pour changer j'ai fait une purée avec deux grosses patates douces et une pomme de terre normale , cuire 20 mn . Aprés avour égouté , j'ai écrasé a la fourchette ( pas au moulin à légumes ) j'ai ajouté un peu de poivre et deux belles cuilléres de créme fraiche à 0 % de matiére grasse , un vrai délice ! 

    Savez vous que la patate douce est riche en cuivre , manganése et en vitamines B6 et  A . Elle réduit le cholestérol et le diabéte , elle joue aussi un role de protecteur hépatique et agit sur le systéme immunitaire , elle réduit la tension artérielle et encore beaucoup d'autres vertus que je ne peux pas mettre ce serait trop long ! A bientot , amitié 

    Purée de patates douces

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  • Commentaires

    1
    Dimanche 2 Octobre 2016 à 13:24

    ne savais pas tout cela ...un grand merci à toi...

    te souhaite une beau dimanche

    frisquet

    2
    Dimanche 2 Octobre 2016 à 13:46

     petit fils de  3 ans n'a pas voulu que je le prenne aux bras pour le câliner  ???????????????????

    n'ai jamais insisté pour le faire par ici quand elle ne voulait pas ...mais actuellement on rattrape le temps perdu...

     

     

    3
    Lundi 3 Octobre 2016 à 06:39

    c'est super bon ! bon lundi

    4
    Lundi 3 Octobre 2016 à 11:03

    Il faudra que j'essaie ,bon début de semaine bisous

     

    5
    Lundi 3 Octobre 2016 à 11:49

    Ah oui ça change de la traditionnelle purée de pomme de terre, et quels bienfaits, je vais essayer merci, bisous !

     

    6
    Lundi 3 Octobre 2016 à 13:36

    Bria,

    Sympa ta purée.

    Philippe n'aime pas les patates douce, donc je la fais normal.

    Bon lundi

    Bisous

    7
    Lundi 3 Octobre 2016 à 15:25

    et moi aussi j'aime ce légume, j'en fait de temps en temps....passe une bien douce journée

    8
    Mercredi 5 Octobre 2016 à 10:22

    Bonjour Hélène,

    J'adore la patate douce ! yes

    Oui je suis sorti hier de l'hôpital, tu liras les dernières news à ton prochain passage,

    j'espère que ta santé s'est un peu améliorée, car tu as toi aussi un bon fardeau !

    Passe une bonne journée

    Bisous

    9
    Samedi 8 Octobre 2016 à 08:34

    bon week end

    10
    Mary de Bx
    Samedi 8 Octobre 2016 à 11:21

    Bonjour Hélène et oui c'est très bon pour la santé mais je ne savais pas tout :) de plus j'aime assez ! Bon week-end chez toi Bisous Mary

    11
    Samedi 8 Octobre 2016 à 15:53

    Bonjour Maria,

    Elle a de nombreuses vertus.

    Il fait beau ici.

    Bon week-end

    Bisous

    12
    Lundi 10 Octobre 2016 à 06:59

    Bonjour Hélène,

    Petit coucou de début de semaine qui démarre fraichement avec un petit 3° à 6H40 dans le 77. Les dernière news sont au tableau d'affichage yes Oui j'ai lu cela pour le lait, moi qui en suis un grand consommateur frownJ'espère que tu vas finir par être tranquille côté santé car tu n'es pas gâtée non plus, il nous faudrait un coup de baguette magique !
    J'espère que le weekend à été bon pour vous ?
    Bonne semaine
    Bisous

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