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Tzatziki maison
Bonjour a toutes et bonne journée , me voila aujourd'hui avec un tzatziki maison , ayant encore des problémes d'estomac ( rots a répétition méme la nuit ) je mange léger , puis c'est bon pour mon régime ! J'ai fait une recette facile car je n'avais pas tous les ingrédients sous la main !
1 concombre épluché et mixé
1 yaourt au chévre nature
une cuillére a café d'huile de colza ( en principe c'est huile d'olive )
Du sel ( je n'en met pas )
1 gousse d'ail écrasée
De la menthe ou de l'aneth ( comme je n'en avais pas j'ai mis du persil )
Vous mélangez le tout et mettez le plat au frais , le tzatziki se mange a l'apéro avec des légumes coupés en batonnets ou sur du pain , moi ce soir je le mange a la cuillére , pas de pain ni autre chose ! A bientot , amitié !
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Commentaires
Bonsoir Maria Dora,
C'est une recette très fraîche et légère. J'aime bien
Bisous et bonne soirée
Bonjour Maria,
Une bonne recette.
Mais pas trop pour nous, nous ne sommes pas friands de concombres.
Bon jeudi à vous
Bisous
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Bonjour Maria
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oui bien sur pas de voiture
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il cherche sur le net
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Bonne journée Avec amitiés
René de Chine