Plat d'haricots rouges !

Par Maria Dora

Les haricots rouges sont des aliments qui possèdent un index glycémique bas (ils sont de digestion lente), ce qui est idéal pour stabiliser le taux de glucides dans le sang chez les personnes diabétiques (de type 2). Entre autres bienfaits, les haricots...

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Moules a la créme et curry

Par Maria Dora

Bonjour a vous les aminautes , bonne journée également ! Le médecin m'a dit de manger des moules car je manque de fer et je n'adore pas la viande rouge pour le faire remonter , donc voila mon plat de moules , le plus long a été de les décortiquer des...

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Tzatziki maison

Par Maria Dora

Bonjour a toutes et bonne journée , me voila aujourd'hui avec un tzatziki maison , ayant encore des problémes d'estomac ( rots a répétition méme la nuit ) je mange léger , puis c'est bon pour mon régime ! J'ai fait une recette facile car je n'avais pas...

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La farine de sarrazin

Par Maria Dora

Bonjour a toutes et bonne journée ! Je reviens avec la farine de sarrazin Avec près de 15% de son poids sec constitué de protéines, le sarrasin est une excellente source de protéines. Et celles-ci sont de très bonnes qualités puisqu’elles renferment tous...

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De retour de week end !

Par Maria Dora

Bonsoir a toutes et tous , me voila de retour de mon week end a Gruissan , en fait le temps était pas au top , frais , du vent , je n'ai pas pu me baigner comme je le voulais , le chalet était trés bien , mieux qu'un mobilhom ! La plage a 300 m , vraiment...

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Un week end de repos à Gruissan

Par Maria Dora

Un coucou avant de partir pour le week end , départ vendredi 15 septembre , retour le dimanche , juste deux nuits dans un petit chalet pour se relaxer , peut étre me baigner si la température de la mer ne descend pas trop ( actuellement a 17 ° ) sinon...

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Salade de concombre et féta

Par Maria Dora

Bonjour a vous , me revoilà avec encore une salade ! En ce moment j'essaye de reperdre quelques kilos aussi les concombres sont souvent au menu car ils ne font pas grossir ! Cette fois un mélange de concombre avec des tomates , olives noires et féta ,...

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Confiture de figues

Par Maria Dora

Bonjour a vous toutes et tous et bonne journée ! Voila comme d'habitude enfin quand j'arrive a en avoir , ce n'est pas tous les ans , j'ai fait de la confiture de figues , mon époux a été en cueillir dans le champ qu'il y a devant chez ma jeune soeur...

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Repas du soir

Par Maria Dora

Bonjour a vous les fidéles aminautes ! Aujourd'hui j'ai eu envie de ratatouille , je n'en avais pas fait cet été et j'ai pensé qu'il faut profiter des légumes de saison , j'ai donc acheté des poivrons ( un rouge et un vert ) 2 grosses tomates , 2 courgettes...

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Suite photos vacances

Par Maria Dora

Bonjour les aminautes et bon dimanche , ensoleillé chez moi ! Je vais mieux , encore mal un peu aux globes oculaires mais aprés le scanner de samedi il s'avére que j'ai un petit kyste au sinus maxillaire suffisant pour donner des maux de téte et une sinusite...

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